Clases regulares de:
- Meditación y Mindfulness
Espacio de meditación de atención plena y meditación guiada por la instructora.
- Chi Kung Shaolin
Ejercicio taoísta en el que cultivamos el equilibrio del cuerpo y el espíritu coordinando movimiento, respiración y atención desde la actitud poética y contemplativa.
- Zazen y meditación contemplativa
Meditación en silencio enfocada en profundizar en nuestro ejercicio de recogimiento silencioso sin guía ni instrucción durante la sentada.
- Hatha yoga y filosofía
Nuestras clases de Hatha Yoga online son de un yoga clásico con un enfoque más físico desde las asanas, pranayama y meditación. En estas sesiones abordamos también los fundamentos filosóficos del hatha yoga.
- Meditación en movimiento
Prácticas de conciencia corporal y en movimiento con una base de atención despierta generalmente realizadas con música.
- Meditación Kundalini yoga
El yoga devocional de la conciencia caracterizado por el uso preciso de la respiración, la focalización, los mantras y las posturas para el despertar de la energía interior o kundalini.
No necesitas práctica o experiencia previa y puedes incorporarte el día que quieras.