¿Qué es el Dojo?

El dojo es el lugar destinado a la práctica y enseñanza de la meditación o de otras artes contemplativas en movimiento o sedentes. Literalmente significa lugar de ejercicio o lugar de despertar.

Además de cultivar la práctica en espacios presenciales, la tecnología nos permite hoy en día, reunirnos con un grupo de práctica en el dojo que elegimos independientemente de la distancia y el lugar en el que nos encontremos.

Nuestro dojo online es un espacio de cultivo de sabiduría, que cuenta con la cercanía y la calidez de la sangha –el grupo- y del instructor de las clases en directo, de manera idéntica a la asistencia presencial pero con la comodidad, por tiempo y distancia, de practicar en tu casa.

En nuestro dojo virtual os ofrecemos clases de meditación y Mindfulness online, clases de Hatha Yoga online y clases de Meditación Kundalini.o Chi Kung online.

Clases regulares de:

- Meditación y Mindfulness
Espacio de meditación de atención plena y meditación guiada por la instructora.

- Chi Kung Shaolin
Ejercicio taoísta en el que cultivamos el equilibrio del cuerpo y el espíritu coordinando movimiento, respiración y atención desde la actitud poética y contemplativa.

- Zazen y meditación contemplativa
Meditación en silencio enfocada en profundizar en nuestro ejercicio de recogimiento silencioso sin guía ni instrucción durante la sentada.

- Hatha yoga y filosofía
Nuestras clases de Hatha Yoga online son de un yoga clásico con un enfoque más físico desde las asanas, pranayama y meditación. En estas sesiones abordamos también los fundamentos filosóficos del hatha yoga.

- Meditación en movimiento
Prácticas de conciencia corporal y en movimiento con una base de atención despierta generalmente realizadas con música.

- Meditación Kundalini yoga
El yoga devocional de la conciencia caracterizado por el uso preciso de la respiración, la focalización, los mantras y las posturas para el despertar de la energía interior o kundalini.

No necesitas práctica o experiencia previa y puedes incorporarte el día que quieras.