Descripción
Estamos viviendo como humanidad un momento de extraordinaria trascendencia y cambio para nuestra vida individual y colectiva.
Lo inédito de la situación muchas veces no nos permite utilizar mapas de acción conocidos para afrontar con estabilidad y bienestar lo que estamos viviendo en este momento y los cambios que iremos asumiendo en un futuro.
Todo ello nos coloca ante una sensación de incertidumbre que es legítima e innegable. Ante esto en la mayoría de la mayoría de nosotros optamos por tomar el camino de la lucha, huida o el pánico.
Ante estas situaciones la meditación nos propone un camino alternativo y global de afrontamiento de la mano de la aceptación y la compasión de estos momentos de incertidumbre y nos ofrece estrategias de atención plena y autocuidado para abordar nuestra vida cotidiana desde una estrategia de afrontamiento atento, sabio y lúcido entrenando nuestra observación atenta de nuestras sensaciones, emociones y pensamientos de una forma deliberada.
Todo ello desde una mirada amorosa tendente a dejar atrás la crítica, el juicio condenatorio y vigilante de nuestro comportamiento y abriéndonos poco a poco hacia la bondad, la amabilidad y el contacto sabio y amoroso con nosotros mismos como generadores de espacios de calma y seguridad interna desde lo que crear un presente resiliente, creativo y flexible.
En este programa, nuestra compañera Valeria Atlante nos va a acompañar en un itinerario para la gestión y la vivencia de tiempos de incertidumbre, cambio y crisis basadas en la meditación y la compasión.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.